2017年10月12日 (木)

5個快速祛痘的簡單方法

快速祛痘的簡單方法1、小蘇打+茶樹精油
小蘇打和茶樹精油都有殺菌消毒的作用,在小蘇打中加入一滴茶樹精油用水調和後用來洗臉可以起到預防和消除痘痘的作用,效果十分好。
快速祛痘的簡單方法2、草莓+優酪乳
草莓中含有大量的水楊酸,對付痘痘效果很好。可以把新鮮的草莓弄成泥狀,然後加入同等分量的優酪乳用來敷臉,每天一次很快就可以擊退痘痘。
5個快速祛痘的簡單方法
快速祛痘的簡單方法3、蛋清面膜
在家裏面最簡單的祛痘方法就是用雞蛋,將蛋黃和蛋清分離開,然後用蛋清敷臉,20分鐘左右後用清水清洗。祛痘痘的同時還可以緊致美白肌膚。
快速祛痘的簡單方法4、燕麥敷臉
燕麥的保健功能十分好,還有不錯的美容價值。可以用適量的燕麥混和溫水然後敷臉,可以治療痘痘和解決皮膚乾燥和痊癢的問題。
快速祛痘的簡單方法5、牛奶+蜂蜜

2017年9月26日 (火)

四種蛋清面膜的做法

香醋蛋清去皺面膜
材料:雞蛋、醋方法:將新鮮雞蛋浸入醋內,72小時撈出,取蛋清備用。在每天晚上睡覺之前用蛋清塗面,等面膜幹後就可以用清水洗淨,一周兩次即刻。Neutrogena 細白晶透光能面膜機設計創新且方便易用,加上不含化學成分,輕巧之餘,覆蓋性高。紅光有助細胞更生抑制黑色素形成,美白提亮。配合埋細白晶透水凝霜仲可以同時改善肌膚質感、膚色及保濕度,帶出肌膚內在的健康光澤。
功效:這款面膜可以潤膚去皺,醋不僅可以殺菌,還可以清除粉刺、黑斑,使肌膚更細膩。
番茄蛋清緊膚面膜
材料:番茄、雞蛋 方法:首先把番茄洗淨榨汁,然後把一個雞蛋清加一勺番茄醬調勻,均勻敷在臉上,等幹透後洗淨即可。
功效:這款番茄蛋清面膜很清爽,有緊膚的作用,番茄醬中含有大量的番茄紅素,可以清除導致皮膚老化的自由基。Neutrogena 面膜機使用的雙效光能科技,用紅光和紅外線光來抑制細胞內的黑色素的形成,還能夠去掉肌膚上面的痘印,均勻膚色,使得肌膚快速的變白變水潤。這臺面膜機可以根據不同的膚質設定不同的護膚程式。
四種蛋清面膜的做法
蛋清祛斑面膜
材料:粗鹽1茶匙、雞蛋、蜜糖1茶匙。方法:首先在蛋清中加入鹽,打至起泡後再加入蜜糖攪勻。潔面後,先用熱毛巾覆蓋面部令毛孔擴張,再塗上面膜3分鐘後洗淨。
功效:這款面膜有很好的祛斑效果,每週兩次,堅持使用,3個星期即見效。
綠豆蛋清排毒面膜
材料:綠豆粉2茶匙、蛋清1個、薰衣草精油2滴方法:將綠豆粉添加適量蛋清調成糊狀,再加入薰衣草精油,攪拌均勻。將調製好的面膜敷於臉上,15分鐘後再用溫水將臉洗淨。
功效:殺菌、排毒,收斂臉部肌膚,防止青春痘、粉刺產生,很適合油性肌膚。Neutrogena 面膜機可以安全的將紅光與紅外線的LED光滲透到使用者肌膚的每一層,有效地刺激肌膚細胞的再生,刺激膠原蛋白的重組,從而使得肌膚變得緊致光滑有彈性。很多人會問,這款面膜機的效果真的有這麼好嗎?答案是非常肯定的。

2017年9月22日 (金)

無用的健身方式 

無明確目標及計畫
   無論做什麽事都要有明確的目標和計畫,鍛煉身體也不例外。在開始制定個人訓練計畫前,一定要先弄清楚一個問題:你這個階段運動要達到什麼目的?是減肥瘦身、還是健美增肌、抑或是增加力量,確定好了階段的訓練目標才能制定適合自己的訓練計畫。香港去斑中心Perfect Medical 去斑權威,利用不同波長之激光透入皮層,將皮膚上之不同色素帶走,有效改善淺層斑及深層斑,包括色斑、雀斑、太陽斑、老人斑、黃褐斑、荷爾蒙斑及暗瘡印,達到均勻色素,改善暗啞的療效。
空腹健身
許多小仙女因為趕時間,或者追求一蹴而就的快速減肥,會選擇空腹運動,以為在不吃飯控制熱量的基礎上又通過運動來消耗體內熱量一定瘦的快,殊不知這樣會適得其反!
空腹鍛煉會導致頭暈眼花,甚至嘔吐,出現“運動性低血糖”,增加意外傷害的幾率。運動前半小時可以吃一點容易消化的東西,如香蕉、葡萄乾、含高碳水化合物的運動飲料等,這樣可以保證運動的鍛煉效果,而且不會因為低血糖而產生不適。不要吃脂肪和蛋白質類等不易消化的食物。
運動前不熱身
運動之前除了“吃”,“練”也很重要。熱身運動是指在正式運動前,用短時間、低強度的動作,讓正式運動時將要使用的肌肉群先行收縮活動一番。以提高局部和全身的溫度以及血液迴圈,並且使體內的各種系統能逐漸適應即將面臨較激烈的運動,來預防運動傷害的發生。
不熱身就直接進入高強度的有氧訓練,這樣很容易造成肌肉損傷,而且會更容易疲勞不利於保證訓練品質。香港去斑中心Perfect Medical 去斑權威,利用不同波長之激光透入皮層,將皮膚上之不同色素帶走,有效改善淺層斑及深層斑,包括色斑、雀斑、太陽斑、老人斑、黃褐斑、荷爾蒙斑及暗瘡印,達到均勻色素,改善暗啞的療效。
健身時飲水不當
  有的人口渴時要麼咕咚咕咚大灌一氣,或者口乾舌燥堅持忍著都是不對的。飲水不僅能補充水分,還能保證你的身體在訓練後得到有效恢復。只要你感覺特別口渴時,就說明你身體已經長時間缺水了。即使在運動過程中也可以適當補水,以防體力不支。現在明白運動達人為何人手一個大瓶子了吧。香港去斑中心Perfect Medical 去斑權威,利用不同波長之激光透入皮層,將皮膚上之不同色素帶走,有效改善淺層斑及深層斑,包括色斑、雀斑、太陽斑、老人斑、黃褐斑、荷爾蒙斑及暗瘡印,達到均勻色素,改善暗啞的療效。

2017年9月12日 (火)

這個部位摸的越多腎越好

■ 拎耳屏
雙手合指放在耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
這個部位摸的越多腎越好這個部位摸的越多腎越好
■ 掃外耳
以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數次。只要長期堅持,必能強腎健身。
■ 拔雙耳
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反復3次後立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,並有健腦之功。
■ 鳴天鼓
兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養生保健之法,而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好療效。
■ 摩耳輪
以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多捏揉可治病。日久,痛點消失說明局部病變有好轉。此法不拘遍數,做2-5分鐘,以耳部感到發熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。ageLOC TR90體型管理計劃配合均衡飲食、多做帶氧運動及不帶氧運動,加上NU SKIN優質健康產品,培養健康的生活習慣。飲食方面,實行3333+原則,培養正確的飲食觀,每天吸收足夠及均衡的營養。另外,鼓勵隨時隨地進行簡單的運動,以訓練肌力和肌耐力。
■ 按耳窩
先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15-20下,直至此處明顯發熱、發燙。然後,再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來回摩擦按壓15-20次。想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
■ 提耳尖
用左手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然後再往上提揪,直至該處充血發熱,每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然後再往上提揪,直至該處充血發熱,每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。
■ 拉耳垂
用左右手的拇、食指同時按摩耳垂,先將耳垂揉捏、搓熱,然後再向下拉耳垂15-20次,使之發熱發燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
■ 推耳後
用兩手中指指面,分別置於兩耳後,沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20-30次,至局部皮膚發熱。具有滋腎養肝、降低血壓的作用。
■ 養摩全耳
雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反復按摩5-6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。

2017年8月24日 (木)

瘦身健體操怎麼做好

1.堅持每週5天,每天1次,每次在45分鐘內走5公里的路程,這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里,則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實,時間是擠出來的。心血管醫生指出:採用這種減肥方法可能會增加食欲。因此,散步之前或之後,可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果,多喝水,以補充因出汗減少的體內水分。必瘦站成立於2003年,在香港主要從事纖體美容項目,並且擁有多家店鋪,她們的使命是讓客戶擁有最好的肌膚狀態,實現員工的廠長理念。讓每一個客戶都能夠擁有完美肌膚。
2.每週進行3—5次固定鍛煉,不失為減少體內脂肪、減健康減肥輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每週5次,每次45分鐘,每分鐘170米的速度,可在3個月內減少10磅;跳舞,每週6次,每次1小時,可在4個月內減少10磅;游泳,每週4小時,可在4個月內減少10磅;騎自行車,每週4次,每次1小時,每小時15公里的速度,可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉,開始時要少做一些,以防傷害身體。運動量過大,會增加食量,這樣也達不到減肥的目的。必瘦站成立於2003年,在香港主要從事纖體美容項目,並且擁有多家店鋪,她們的使命是讓客戶擁有最好的肌膚狀態,實現員工的廠長理念。讓每一個客戶都能夠擁有完美肌膚。
3.乘車時如果坐著,就併攏雙腿從地面抬起5釐米左右,將鞋底懸著。這能夠鍛煉腹肌。抬起的時間保持幾站路。站著訓練大腿前側。抓住車內吊環站立時,雙腿前後交叉,將後腿全力向前推出。這對訓練前腳大腿有效。訓練時不停止呼吸,保持6秒鐘,左右各做1一3次。等信號燈時收腹部。將往意力集中在腹部上,全力收緊6秒鐘。感覺將肚臍貼近後背。每天要留心經常這樣做。
4. 力量訓練能增強肌肉。肌肉越多,新陳代謝就越快。每週進行3次45分鐘的舉重鍛煉,可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體,應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛煉計畫。鍛煉前後要做伸展運動,以保持身體的靈活性,舉重的重量和次數可逐步增加。
以上介紹了一些關於瘦身健體操的問題,但是每一個動作的體操的運動量是不同的,所以說自己要根據自己的年齡段以及能夠適應的運動量去選擇一些適合自己的體操動作,而且需要長期的堅持才會有效果的,並且需要在飲食上面多加控制。為了讓眾多女性擁有完美體態,必瘦站堅持在瘦身的道路上尋找最適合我們亞洲人的療程,並且所有的儀器都經過了美國FDA驗證,絕對的保證了顧客們的安全性。

2017年8月22日 (火)

這五類人少食花生

花生香脆可口、營養豐富,是男女老幼都喜歡的食物。但屬於以下情況的人,則不宜多食或不食花生:
 
  痛風患者 痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,患者有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出,加重病情,所以痛風急性發作期應禁食花生,痛風緩解期也只能適量進食懷孕營養補充品
 
膽囊切除者 人吃飯後,膽囊收縮,將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強,使膽汁大量排放。膽囊切除後,膽汁無法儲存,勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化愛樂維
 
胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者 此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀,飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類,蛋白質和脂肪的含量過高,很難消化吸收,故此類患者應少吃或不吃。
 
跌打淤腫者 花生含有一種促凝血因數,而跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後,可能會使血淤不散,加重腫痛症狀,妨礙病體康復。
 
高脂蛋白血症患者 花生是高脂肪、高熱量的食物,多吃會加重病情,易導致冠心病等心腦血管疾病的發生,危害健康懷孕營養補充品

2017年8月21日 (月)

紅茶養胃還是傷胃?

紅茶養胃還是傷胃
1、傳言“綠茶傷胃,紅茶養胃”,胃不好的人應該多喝紅茶,這種說法是缺乏科學依據的。
2、紅茶雖是暖性的,但還不能簡單的與養胃畫等號。雖然茶葉中的茶多酚是個好東西,但同時它對胃也是有刺激性的,尤其在空腹的情況下刺激性更強。儘管紅茶是經過發酵烘制而成,相比較綠茶而言,其中的茶多酚在發酵過程中發生了氧化反應,含量減少,對胃的刺激性不如綠茶強罷了脱髪
3、即便紅茶偏暖性,與脾胃喜暖的特點一致,也不是人人都適宜。胃不好的人喝紅茶同樣要警惕,尤其是過濃的紅茶飲下肚,大量的咖啡鹼同樣對胃會產生刺激性。所以,紅茶暖胃有一定道理,但與養胃則是兩碼事。
喝什麼茶才養胃
1、丁香茶
丁香茶看似養胃茶的新貴,很多人都不了解丁香茶的養胃功效,其實只要對丁香深入研究一下就會發現,喝丁香茶養胃的習慣由來已久。古代宮廷女子常飲用丁香茶去除口氣,由腸胃不適導致的口臭,喝丁香茶特別管用。
丁香茶性溫,有溫中、降逆、養胃的功效,常喝丁香茶,可緩解腹部脹氣,增強消化能力,減輕噁心嘔吐。建議胃不好的人每天沖泡3-10g的丁香茶,飯前飯後飲用皆可,堅持一段時間,胃更好成人益生菌
2、大麥茶
大麥炒熟然後泡水,每天服用能起到養胃的作用。大麥茶對滋虛補勞、消化穀物、止瀉以及消化不良都有很好的療效。
宜:胃氣虛弱、消化不良者宜食;肝病、食欲不振、傷食後胃滿腹脹者及婦女回乳時乳房脹痛者宜食大麥芽。
忌:因大麥芽可回乳或減少乳汁分泌,故婦女在懷孕期間和哺乳期內忌食。
3、普洱茶
廣告
如果有嗜茶習慣的人,平時多喝普洱茶,普洱熟茶具有暖胃的功能。除了普洱外,紅茶也是個不錯的選擇,紅茶經過發酵後,對胃部的刺激減少,如果胃寒嚴重的,還可以加一塊生薑下去同泡。此外,女性們也可以根據自己的實際情況,加些玫瑰花、桂花下去,以增香調味。
有耐心的朋友,還能自己製作安全健康的奶茶,加入牛奶、糖等輔料,不僅能滿足味蕾所需,還能有消炎,保護胃黏膜的作用,對潰瘍的治療也有一定效果。
養胃要按體質喝茶
1、無發酵茶:綠茶不傷胃脾,但對運化不好,脾虛者喝多會消瘦、面色差、缺乏食欲、腹瀉。但對於胃卻大有裨益,飲用後可促排泄令大便順暢。所以喝綠茶能解毒甚至治腫瘤。周醫生不諱言直接的方法是服用輪狀病毒疫苗
2、半發酵茶:對於脾虛消化不好者應喝紅茶、普洱茶,脾的運化就會得到改善。很多人食用月餅、豬皮、燕窩後,會感覺發膩。
3、全發酵茶:一般人如果對茶不太敏感,可吃半發酵的茶,寒熱體質都適合。

2017年7月11日 (火)

收斂水怎麼用

收斂水是現在女生最常用的護膚品之一,收斂水怎麼用,收斂水什麼用,收斂水哪個牌子好,關於收斂水的內容,小編特意為大家匯總了一下,一起來看看吧。來Pretty Renew旺角雅蘭中心店,追尋心中的美麗。
收斂水敷多久比較好
收斂水含有多種營養物質,對皮膚具有不錯的改善作用。用它敷臉一般只需要敷5~8分鐘即可,敷的時間太長反而會將皮膚中的水分吸收掉,從而使皮膚變得乾燥。所以用收斂水敷臉時一定要控制好時間。
用完收斂水之後是不用洗臉的
收斂水其實就是一種具有收斂毛孔作用的化妝水,同時還有保濕的功效。用收斂水濕敷之後,臉部不會出現黏黏的現象,同時不洗的話也能讓臉部肌膚充分吸收其中的營養,從而達到保濕、緊致肌膚的效果。所以塗完收斂水之後是不用洗臉的,只是說在選擇收斂水時儘量選擇不含酒精成分的。旺角雅蘭中心Pretty Renew,打造屬於你的美麗。
收斂水可以天天敷臉嗎?
收斂水可以天天敷臉。
收斂水除了能收縮毛孔,還能平衡油脂、緊致肌膚、起到保濕的作用,所以天天用的話能夠很好的改善肌膚。但是收斂水敷臉沒必要天天用,每天都用的話有可能使皮膚的營養過剩,不僅浪費,還有可能長出脂肪粒。所以一般來說一周用2~3次即可。同時還要注意的是,收斂水比較適合油性膚質敷全臉,幹性肌膚是不適合敷全臉的。
收斂水什麼時候用效果最好
廣告
一般來說,收斂水濕敷效果是最好的。將臉部清潔乾淨之後,把收斂水倒在化妝棉上,然後敷在毛孔粗大的地方,等5分鐘左右即可。這樣用收斂水能最大程度的發揮它的功效,讓皮膚吸收裏面的營養,從而起到縮小毛孔、平衡臉部油脂的作用。當然如果覺得收斂水敷臉很浪費,也可以用沾有收斂水的化妝棉擦拭臉部,也能縮小毛孔,只是說效果可能沒有那麼好。Pretty Renew說美容不是女人的專利 男人也可以。

2017年6月27日 (火)

幾種能讓女人美白的食物

土豆:有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆Misko埋線
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。土豆中的這些成分可以在抗衰老的時候起到重要的作用,並且可以有效幫助女性排出毒素。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿蔔:中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔:它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇Neo skin lab 電話。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
豌豆:多吃豌豆是可以有效祛斑並且養顏的功效的哦。並且《本草綱目》中稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的作用。
現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
美白的食物有土豆,白蘿蔔,蘑菇,豌豆,大多!Neo skin lab 美容數是蔬菜,我們餐桌上必不可少的食物,多吃蔬菜水果可以美白護膚,美容就更簡單了,在家裏就可以美了

2017年6月19日 (月)

用甘油白醋也可以為肌膚美白

甘油白醋美白一:首先,按照這樣的比例準備好甘油:白醋:純淨水=2:1:4。如果是在夏天使用的話可以適當多加入一些白醋;如果是在冬天使用的話可以多加一些甘油,這樣肌膚比較滋潤舒服喲。常常按照這樣的方法洗臉的,美白不成問題喲激光脫毛 Gentle LASE!
甘油白醋美白二:這種方法比較適合肌膚容易瘙癢的朋友使用喲。把白醋和甘油按4:1的比例充分混合留著備用。等洗澡把肌膚的毛孔打開之後就可以把白醋和甘油的混合液擦在臉上了喲。經常這樣使用的話不僅可以美白還能夠緩解肌膚瘙癢的症狀。
甘油白醋美白三:這種配方的保濕效果非常好,如果肌膚比較乾燥的朋友不妨可以試一試。甘油+白醋+1兩黃芪,這個配方是有一些黏黏的喲,比較適合晚上的時候使用,但使用過後就不要再擦護膚霜了喲。
甘油白醋美白四:這種配方比較適合肌膚比較黝黑的朋友使用,將甘油和白醋按照1:2的比例充分混合之後就可以擦在臉上。建議每天使用2~3次,經常使用這個配方的話能夠讓肌膚更加滋潤,減少黑色素的沉澱。大概使用一個月之後你的肌膚就會變得非常的潔白細膩喲restylane 保濕針
怎樣幹油白醋美白那,那首先我們得看自己是油性的還是幹油或是別的膚質,每種膚質的用量是不一樣的,美白護膚的補充足夠的水份,美容才可以簡單些Neo skin lab 美容!

«得到一份感悟

無料ブログはココログ