2018年6月22日 (金)

都是6大激素在搗鬼

  人絨毛膜促性腺激素  造成的變化:孕早期的孕吐

  如果不是懷孕了,你可能從來不知道有“人絨毛膜促性腺激素”這種東西。它是懷孕的信使,它會告訴你寶寶已在你體內紮根。晨起惡心嘔吐就是它最簡單粗暴的表達方式。

  據調查,因受人絨毛膜促性腺激素的影響,80%的孕媽咪在懷孕最初的那幾周會晨起惡心,60%會嘔吐。但,孕媽咪不必太過憂慮,過了孕早期,這一症狀就會逐漸減輕或消失。

  雌激素  造成的變化:臉色出現雀斑

  在懷孕3個月這段時間裏,雌激素的含量會迅速飆升30-50倍。這數字聽起來有點驚人,但其實這對孕媽咪的身體是有利的。它能夠促進子宮的成長,保證子宮供血充足,對胎兒的發育有著積極作用。

  另外,它對孕媽咪的韌帶和骨盆也有一定的影響,會使韌帶變松弛、關節支撐能力下降,因此,孕媽咪更容易感到背痛,腳踝腫脹。到了孕晚期,它促進了皮膚色素相關的激素分泌,因此,有些孕媽咪的乳頭顏色會變深,臉上會出現雀斑。由此看來,孕期皮膚的好壞,與懷孕後雌激素的變化有很大的關系呢。

  黃體酮  造成的變化:放松肌肉增加尿量

  在排卵期間,黃體酮的分泌量會不斷增加,這是為了保證子宮內膜做好迎接新受孕卵子的准備。它不僅能夠放松子宮部位的肌肉以防止子宮收縮過快,而且對於全身肌肉的放松也能起到一定的作用。

  黃體酮不好的一面就是它會擴大腎髒,因此,有些孕媽咪在晚上會覺得小便的量增加,需頻繁上廁所。此外,它還會令血管擴大,使孕媽咪血液流速減緩,因此,孕媽咪若久站,則容易出現靜脈曲張,腳踝腫脹,甚至血壓下降的情況。

  恥骨松弛激素  造成的變化:放松聯合恥骨

  恥骨松弛激素在孕早期分泌達到最大值,它在懷孕初期刺激促成新的血管的形成,並且為著床的卵子提供適宜的生長環境。隨著懷孕過程的推進,恥骨松弛激素的作用也發生了變化,它的主要任務漸漸變成放松聯合恥骨。這塊骨頭就是寶寶接觸外界的一道門,這道門敞開了,寶寶就能更容易地通過骨盆。

  恥骨松弛激素會讓孕媽咪感到雙腿之間被人猛踢一腳般的疼痛,但這卻是有助於分娩的。

  催產素  造成的變化:引起子宮收縮保證分娩

  它是腦下垂體後葉激素的一種,會伴隨著整個孕期,孕媽咪的宮縮就是由它引起的,尤其是在分娩時引起的宮縮。可,為什么它在懷孕期間存在,而孕媽咪卻沒有分娩時的那種劇烈的宮縮疼痛呢?這是因為,平時黃體酮的鎮靜作用抑制了它。分娩時,子宮內的細胞會對它的作用格外敏感,這時候引起真正的子宮收縮,保證分娩的順利進行。

  泌乳素  造成的變化:削弱你的性欲

  泌乳素由腦垂體分泌,在懷孕期間分泌量不斷增多,但由於雌激素的作用,它直到分娩之後雌激素下降後,才對乳房自由地產生影響。只要新媽咪堅持哺乳,泌乳素的分泌量就會不斷增加,乳量也會增多。

  有研究表明,泌乳素會削弱產後新媽咪的性欲,但也有人認為是睡眠不足及嬰兒無休無止的需求才使得新媽咪的性欲下降的。

  這些激素在孕期的作用都是必須的,都是為了孕育寶寶,為了讓寶寶健康成長,為了讓寶寶順利來到這個世界。在這過程中,孕媽咪要承受一些不適或痛苦,但這都是值得的,這也是每一個當媽必經的體驗。

2018年6月 6日 (水)

孕期健康有保障

  隨著孕周的增加,胎兒逐漸長大,孕媽咪的子宮也日益增大,乳房也會進一步發育,胎盤與羊水的形成以及母體的血液、組織間液及脂肪都會發生生理變化,孕媽咪的體重會逐漸增加。

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  去過產檢的孕媽咪都知道,每次做常規產檢,醫生都會讓你測體重,並記錄在母子健康手冊上,一直到分娩,這樣就形成了孕媽咪的體重曲線圖。

  孕期體重的變化是醫生判斷孕媽咪和胎兒健康狀況的一個重要指標。當孕媽咪的體重增加過快,可能預示肌體異常,如隱性水腫。過度肥胖的孕媽咪會使得產道阻力增加、肌體本身的負擔加重,使分晚的時間延長,難產的風險增加。孕期體重增長過多,還會增加患妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病的風險。反之,孕期體重增長緩慢或不增長也要引起重視,這可能提示胎兒生長受限。

  孕早、中、晚期,體重變化的警示  孕媽咪體重的變化不僅在一定程度上反映了胎兒的發育情況,還可以預示妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病的征兆。孕媽咪要注意孕早、中、晚期體重的變化。

  孕早期:

  懷孕的頭3個月,正常的妊娠反應一般不會導致體重變化。但若出現嚴重的孕吐,影響進食,可導致代謝紊亂,影響孕媽咪和胎兒的健康,這時應及時去醫院就診,醫生會根據你的情況進行適當的處理,以確保平安。

不過佢就溫馨提示想生小朋友嘅準爸媽要調理好身體,佢話:「我自己就好支持田原香嘅坐月組合滴雞精,因為佢會灌輸好多營養俾你嘅身體,幫你嘅免疫力、幫你嘅精神、幫你調理身體,令你多啲奶。

  孕中期:

  妊娠反應消失後,孕媽咪的食欲會逐漸恢複,此時,體重會緩慢地上升。一般情況下,每周增加的體重在0.5kg以內。如果增加的體重超過正常范圍,就要看醫生,盡早排除潛在的疾病,並根據醫生的建議調整飲食和進行適當的運動。

  孕晩期:

  到了孕晚期,妊娠高血壓等疾病的發病率會增高。但,孕媽咪也不必太過擔憂,體重的增加只是其中的一項參考值,並不能成為診斷的標准。因為這個階段孕媽咪的身體容易出現浮腫,即使是一些沒有患妊娠高血壓疾病的孕媽咪也可能出現體重超標的情況。但既然有妊娠高血壓的風險,孕媽咪還是得重視哦。

  孕媽咪在整個孕期都要特別關注自己的體重變化,根據情況,適當調整飲食,控制體重。而,為了更好的監測體重的變化,孕媽咪可以購買電子體重稱,每天自行在家測量,並記錄數據,繪制體重曲線圖,這樣,孕期健康更有保障哦!clearblue验孕棒来告诉你如何增加受孕几率把握最佳的怀孕时机。

2018年5月25日 (金)

曆數八大易犯的補水誤區

  告別高溫夏天,不再油光滿面,如果你還如夏天般用強力清潔產品洗臉,會讓臉越洗越幹,且更易引起敏感症狀,如泛紅、脫皮、瘙癢等。

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  過了夏天,應收起皂類(或含皂堿)及含果酸、水楊酸等成分的洗臉用品,避免使用磨砂洗面奶,改用成分單純、溫和的保濕洗面奶。

  一天洗臉不宜超過兩次,水溫更不能太高,否則熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,刺激臉部毛細血管擴張,讓人覺得幹癢、不舒服。

  誤區2:每星期去角質

  雖然去角質可以幫皮膚重拾光彩,但過於頻繁地去除角質(例如每周做1次以上),或同時使用好幾種去角質產品,會讓角質層變得越來越薄,失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。

  寒冬時節,保養偷點懶也無妨。把去角質間隔的時間拉長一點,對皮膚反而更好。即使是油性皮膚,一兩周去一次角質就可以了;皮膚本來就偏幹的人,甚至可將時間拉長到每月1次。

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  誤區3:只搽化妝水保濕

  由於討厭臉上油乎乎的感覺,很多人根本不碰含油保養品,洗臉後只搽保濕化妝水,以為這樣皮膚就會水嫩透亮,卻不知如此非但不能吸飽水,反而令肌膚更幹。

  沒有後續的鎖水產品,化妝水很快就會蒸發,尤其當外界很幹時,蒸發的速度會更快,甚至還會一並帶走臉部皮膚原有的水分。

  冬天宜選擇不含酒精的產品(較少刺激性),且趁臉部還濕潤時,趕快搽上保濕產品,並再上一層乳液或乳霜,以及時鎖住水分。

  誤區4:頻繁噴礦泉噴霧補水

  平日保養時,有人喜歡隨身帶一瓶礦泉噴霧,以便隨時拿出來噴一噴,舒緩不適。其實這樣反而可能吸幹皮膚原有的水分。

  雖然保濕礦泉水含有微量的礦物離子,的確可以補充水分,但由於不含能鎖水的保濕成分,所以經常事倍功半。如果噴的次數太頻繁,同時又沒有搽乳液鎖住水分,會讓皮膚陷入幹濕幹的惡性循環。

  誤區5:天天敷面膜

  面膜並非創造水嫩皮膚的“萬靈丹”,況且,如果其中含有酒精、果酸等成分,敷得太頻繁會刺激臉部肌膚,令其變得脆弱。

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  冬季最好使用成分單純的保濕面膜,每周敷一兩次,每次時間不能太長,約1520分鍾即可。

  不要等到整片面膜都幹掉再拿下來,否則水分蒸發,根本起不到保濕作用,之後,要記得趕緊搽上乳液或乳霜鎖住水分,保濕才算大功告成。

  誤區6:迷信某種保濕成分

  接觸任何一種保濕成分時,都必須考慮兩件事:一是本身膚質是否適合;二是如何使用,以及需要搭配其他什么成分,才能真正做好保濕。

  選擇保濕產品時,最好能花些時間看看它的成分標識,盡量保證其含有多種類型的有效成分,例如一瓶同時有“吸水”和“鎖水”功效的保濕劑,就會比較好。

  誤區7:油性、“痘痘族”不用保濕

  “痘痘族”或油光滿面的人,常嫉“油”如仇,拒含油保養品於千裏之外。

  事實上,皮膚的出油量和角質層的含水量是否充足,沒有絕對的關系。油性皮膚的人不一定就不缺水,因此,根據皮膚狀況適時調整所用的保濕產品,還是很有必要的。

  “痘痘族”也不是完全不能碰乳液,在皮膚變幹燥或脫皮時,就可視情況使用乳液加強保濕。

  誤區8:疏忽防曬

  冬天陽光和煦,但這並不代表沒有紫外線的威脅。而且,忽略防曬會讓皮膚本身的保水能力變差。

  出門前一定要搽上些防曬產品。一般來說,辦公室一族使用SpF(防曬指數)15SpF30的產品就足夠了。

  看看專家說的,在拾掇各種不同保濕品的同時,千萬要防止這些誤區妨害了自己的美麗。

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2018年4月18日 (水)

水舞台浪漫證婚

  除了幽靜典雅的建築外觀、戶外「水舞台」空間、低調奢華的宴會廳,還有五星級的住宿環境,讓新人與至親好友能共同享有一場「度假式婚禮」的永恆回憶!城市帳篷提供多種不同類別的帆布帳篷及遮陽篷,如:天幕式帳篷、摺臂式帳篷、拱形帳篷、設計式帳篷及廣告式帳篷

  北投麗禧溫泉酒店提供3種2018年喜宴專案價位,分別是NT$ 20,800+10%、NT$ 23,800+10%、NT$ 26,800+10%,而這次品嚐的NT$ 26,800+10%價位的宴席。在烹調上,主廚團隊堅持以新鮮及健康取向為信念;為延續家鄉味的精神,無論工續多麼繁雜,仍親力親為的復刻質樸古早味,並融入創新巧思,為新人打造一場「新傳統」頂級饗宴!

  不僅注重食材口味,同時著重在台式淳樸的料理精神,對料理信念如此的堅定,江文榮主廚出身自總鋪師世家,習得經驗豐富的台式辦桌料理精隨,更以精緻化的方式呈現,讓賓主品嚐到中西合璧的珍饈佳餚。

  這次的婚宴評鑑團邀請到婚禮主持人 蘇菲、造型師 崔麗、婚禮攝影師 鬆餅、造型師 Ray、新娘物語業務經理 Emily 以及婚禮特派員 Hannah,一同透過專業的角度,搶先體驗麗禧溫泉酒店 2018最新的美味婚宴!

  頭盤「麗禧迎賓滿漢十二膳」一上桌便驚豔全場,琳瑯滿目的美饌道道皆是主廚的手路菜,呈現多元層次的口感,澎湃與美味兼具以滿足賓主味蕾!「桂花蜜蓮子」燉至軟綿的蓮子,入口後馥郁的桂花香溢滿口中。「琥珀金絲棗」脆皮果肉嫩,如蜜餞一般的酸甜滋味讓胃口大開。養生的核桃散發出濃郁堅果香,搭上清甜的滋味,使「桂花釀核桃」成了上癮的點心。小型婚宴場地設計精緻而氣氛浪漫溫馨。

  不會過於酸澀的「蜜汁番茄」,一入口便爆漿的酸甜口感,不僅開胃,更如清道夫一般使口中變得清爽!而搭配金桔醬的「櫻桃鴨胸」呈現香甜風味,細嫩的肉質完全不卡牙!傳統的「白切放山雞」如家常的口味,Q彈的口感飽富油脂及肉汁,爽口的滋味讓人欲罷不能!

  濃郁海味的「烤魚卵沙拉」以先封再蒸後炸三步驟,藉此去除多餘的鹹味,保留迷人香氣,搭配甜甜的美乃滋成了老少咸宜的小菜。充滿嚼勁的「香辣海蜇頭」以香油簡單調味,香辣的滋味讓人一口接著一口!「芥香軟絲」鮮甜的軟絲以嗆香的芥末做提味,在嗆辣之餘感受過癮。

  「古味花菜干」選用澎湖自然風乾的花菜干,以辣椒簡單調味,清脆且帶點微微的辣勁讓人上癮!而沒有過度鹹膩的「鹹蛋杏鮑菇」香氣逼人,新鮮的杏鮑菇菇汁結合鹹蛋,多層次口感令人回味不已。酥脆的「麻辣丁香」是將丁香炸後以麥芽糖收汁,再以辣椒調味,酥麻的香辣風味使人連連下箸!

  「五味活鮑烏魚子拼盤」選用東港烏魚子,將其曬乾後使用純米酒煮熟,再加以炙燒後的口感如溏心蛋一般,感受酥脆的表皮及軟化的卵餡。新鮮的鮑魚僅用川燙的方式烹調,搭配甜辣的五味醬,是道鮮度滿分的佳餚!HK婚享 ,HW Bridal 婚紗後記,我要拖着最高貴的魚尾出嫁。

2018年4月 4日 (水)

最美風景就在腕間

  時間回到1732-1733年,威廉·霍加斯通過八幅畫作,描繪了虛擬人物托馬斯·拉克維爾從腰纏萬貫到鋃鐺入院(倫敦貝德萊姆精神病院)的起落人生。最後一幅畫作中,精神病人試圖通過望遠觀測,並在牆上勾勾畫畫,解決經度問題。當時,確定經度是最重大的科學難題之一,以致使一些人陷入瘋狂。

Polar M200運動手錶價錢入門,但功能卻是中階表現。備有光學心跳、GPS,更可配合Polar Flow使用,讓你可方便瀏覽訓練記錄作出評估,為之後每次練習都做得更好。手錶防水嘅設計,無論游水、跑步定返工都咁方便!

  究竟如何才能確定經度,為海上船只指明安全的航行通道?約翰·哈裏森提出一個切實可行的解決方案,他是一名木匠,也是一位自學成才的制表師。幾十年間,約翰·哈裏森苦心孤詣,力求改進完善精准時鍾。想確定海上的經度,需要知道所在船只和出航港口的准確時間,再將時間差轉換成經度差。

  根據地球自轉周期,地球自轉的角速度平均為每小時15°,這樣就能以時間確定經度。如今,旅行者仍然面臨著確定目的地當地時間,跟蹤全球不同時區動態的切實問題。今天,想要准確定位非常容易,但這份奢侈的便利並非從來就有。

  一枚雙面懷表,可顯示53個城市時間,約產自1780年,現藏於貝耶鍾表博物館

  太陽決定時間規律,在統一的時間系統發明之前,每個城市都有自己的當地時間。甚至臨近的城市也需要設置不同的時鍾,例如,僅美國就有100多個不同的當地時間。為了追蹤時間,旅客有兩種選擇:攜帶多枚時鍾,或攜帶一枚可顯示多個當地時間的時鍾。雙時間懷表(Double-time Pocket Watch)可同時追蹤當地時間和鐵路時間,與之類似,船長懷表(Captain Pocket Watch)配備兩個子表盤,分別用於顯示當地時間和出航港口時間。

  船長銀懷表,讓·弗朗索瓦·博特,約產自1820年,現藏於GP芝柏表博物館

  19世紀後期的工業革命為廣泛旅行開辟了道路。鐵路網絡的發展促進了標准時間的議定,1840年英格蘭以鐵路時間協調了不同的當地時間。國際層面上,在加拿大工程師桑福德·弗萊明的努力和提議下,一個簡單而實用的概念被勾勒出來,並逐漸被所有國家采用。1884年舉辦的華盛頓會議召集了來自20多個國家和地區的代表,此次會議的主要議題就是確定零度經線(即本初子午線),並達成標准化時間系統。隨後地球被劃分為我們今天熟知的24個時區,15°(經度)一個時區,每個時區1小時(現在,世界上有37個時區,其中一些為“半”時區或“四分之一”時區)。

  世界時間表(World Timer Watch)

  制表師之子路易·柯蒂耶研發出一種獨特機制,該機制可憑借單一表盤顯示不同時區的時間信息,這為他在制表領域贏得莫大聲譽。自1930年代,路易·柯蒂耶開始為知名客戶制造此類表款,如Agassiz、Baszanger、百達翡麗、江詩丹頓和勞力士等等。

Polar 如果你是運動愛好者,同時佩戴 Android Wear 和 Fitness Tracker,著名運動追蹤產品生產商Polar M600 智能手錶就可以幫你減輕負擔。作為智能運動錶嘅先驅者,首次採用6顆LED去監察心跳,令你得到更準確可靠嘅運動數據。

2018年3月19日 (月)

做個水當當的美膚女人

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 1.早、晚不宜以茶、飲料來替代水

  水對付美容至關重要,飽滿平滑的皮膚離不開水的滋潤。大概你已經知道每天要喝上8杯水,但怎樣喝才能美膚,這裏面原來大有學問。

  水在人體內占到了70%左右,只要缺少一點就對人體功效產生影響。對付大自然賜予我們的佳品,怎樣喝才是正確的?請看美容專家給我們提出的建議。

  2.多喝低溫開水

  低溫開水,是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍,它的性質與人體細胞液非常接近,最易滲入細胞被人體吸收。常常飲用溫開水,能提高人體免疫力,緩解疲勞,保持皮膚水分,使人容光煥發。

常常熬夜、用眼過度都會過早有眼袋,在健麗去眼袋中心,針對眼袋問題有最理想、最有效的解決方案,祛眼袋專家指出:眼袋問題對人生活、外形影響都是非常大的,健麗去眼袋中心獨創的免開刀溶脂去眼袋技術,幫助顧客重塑迷人雙眸。

  3.小口慢慢享受

  喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹脹,尤其是腸胃虛弱的人,喝水更應該以良好的情緒來一口一口慢慢享受。最好將水放在近處,這樣就能記得常常飲用。

  4.拒絕“衰老”的水

  如果水不常常處於運動狀態,而是靜止狀態的“死水”,這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純淨水,從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間,會讓水的品質受到影響。開啟後被靜止存放超過3天,就會變成衰老的老化水,最好不飲用。

  5.選擇“健康”的好水

  好水的條件,不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質,應均勻地溶解鈣等無機物成分,PH值為8~9的弱堿性水為宜;水溫最好低於體溫,在攝氏20~25℃左右;最好含有豐富的氫離子。

  6.最好用玻璃杯

  玻璃杯在燒制的過程中不含有機化學物質,當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時,不必擔心化學物質會被喝進肚子裏去,並且玻璃表面平滑,容易清洗,細菌和汙垢不易在杯壁滋生。水杯的首選應是玻璃杯。

  7.適當喝點格式水

  對付女人來說,只喝一成不變的白開水實在無趣,讓生活多一點情趣,花茶、綠茶、或者在水中添加點維生素成分豐富的低糖果汁,會讓喝水變得更有姿色。但早晚一定要喝白開水,而不宜以茶、飲料來替代水。

  8.保管每天8杯水

  成年人要維持正常健康的新陳代謝,平均每天要增補2升左右的水,大約為8杯。因為人每天至少要消耗2500毫升的水,扣除從食物中吸取的水分,還必需增補2升左右,不然就會影響人體水分的更新。如果你還喜好飲酒、抽煙、喝咖啡,那么,你所需要增補的水就得超過8杯了。傳統脫癦方式,主要屬於切割式脫癦或腐蝕性脫癦,既具創傷性、高風險、亦容易造成永久疤痕.

  9.TIPS:8杯水24小時漫遊記

  7:00

  經過一整夜的睡眠,身體開始缺水。起床後先喝250毫升的水,可幫助身體排毒。

  9:00

  忙碌的清晨,情緒上並不輕松,一到Office要先喝杯水調節一下。喜歡綠茶,也是個不錯的選擇。

  11:00

  連續工作了兩個小時,起來好好活動一下,順便給自己補上一天中的第三杯水。

  14:00

  午間小憩後,來一杯咖啡或花草茶來提神,是個不錯的主意。如果選擇一杯礦泉水可能對皮膚更好。

  16:00

  辦公室空調的冷暖氣對皮膚保持水潤是個大敵,皮膚的老化來自於幹燥。因此此時補上一杯水,來預防皮膚幹燥。

  17:00

  離開辦公室前,再喝一杯水,給一天緊張的心情來個徹底的放松。

  19:00

  晚餐前喝上一杯水,被水占了空間的胃就不會吃下太多食物了,有利於減肥。

  22:00

  睡前一小時再喝上最後一杯水吧,這一杯開水對皮膚的美容效果極大。當入眠後,細胞可以充分得到水分,而使皮膚變得平滑。只是別一口氣喝太多,以免影響你的睡眠質量。

經過專家們的不斷研究,抗衰老科技研已經推出了新的研究成果,在未來研發團隊還會繼續加快新的抗衰老科技的研發週期,將更多更好的產品帶給消費者們,讓大家都擁有年輕水嫩的活力肌膚。

2018年3月12日 (月)

“讓教師成為令人羨慕的職業”

  “快開學了,老師在哪?”一度是壓在不少偏遠地區校長心頭的巨石。去年還有報道,在浙江這樣的發達省份,也出現了中小學教師“辭職潮”。教師招不來、來了留不下,教育就會地動山搖。不久前,中共中央、國務院出台《關於全面深化新時代教師隊伍建設改革的意見》,從破解發展瓶頸入手,為“真正讓教師成為令人羨慕的職業”出了不少真招實招。

在人生中實現自我價值是非常重要的,在願景村這個大家庭裡面我感受到了溫暖。我才明白人生意義是為這個世界更多的奉獻愛和力量,我學會了真正的關心他人,專重他人。

  所謂真招實招,除了一以貫之強化教師的榮譽評價機制,更是要下大力氣構建一套回報與付出相匹配的薪酬待遇機制。這也是廣大教師最關心、最直接、最現實的問題。比如,這份改革意見“明確教師的特別重要地位”,第一次確立公辦中小學教師“國家公職人員”地位,同時也提出要“確保中小學教師平均工資收入水平不低於或高於當地公務員平均工資收入水平”,以工資長效聯動機制,為教師薪資水平建立了看得見的參照系,也為地方教育財政劃定了必須剛性兌付的“硬任務”。

願景村 探索四十 香港擁有獨特的教學理念,那就是通過人生課程讓每一個學生匯聚在一起。每個人都是獨立的個體,我們可以分享自己的經驗,讓老師指引我們,發現我們性格上的不足,從而完善自己的。

  這樣的改革也意味著:教育財政支出的增量,正從投硬件、投學生,向投教師延伸;正從聚焦落後偏遠地區的教師隊伍建設向全國擴大。早在2015年,中央深改組通過《鄉村教師支持計劃(2015—2020年)》,強調“要把鄉村教師隊伍建設擺在優先發展的戰略位置”;而這一次,從幼兒園到大學,從強調“績效工資分配向班主任和特殊教育教師傾斜”到明確高校教師科技成果轉化獎勵收入“不納入本單位工資總額基數”,“教育大計、教師為本”的理念在深化,改革旨在普遍提升教師的職業尊榮感,為建設教育強國奠定堅實之基。

在人生中實現自我價值是非常重要的,在願景村這個大家庭裡面我感受到了溫暖。我才明白人生意義是為這個世界更多的奉獻愛和力量,我學會了真正的關心他人,專重他人。

  增強教師獲得感,能穩定並優化教師隊伍,也將促進中國教育的均等化發展。因為地區發展差距,這些年來,教育主管部門不得不出台禁止性文件,比如防止東部高校到中西部挖人;因為城鎮化進程加劇,鄉村教師進縣城、縣城名師去省城的情況更加普遍;因為教育市場化加速,公立學校與私立學校、培訓機構的待遇出現了較大落差。光有“堵”,無法真正阻止“孔雀東南飛”;光喊“人才保衛戰”、口惠而實不至,辭職潮還是難以避免。在所有的改革中,提升教師地位待遇是繞不過去的一招,對於避免人才虹吸效應、促進城鄉教育均衡發展以及守住公立教育質量線,具有深遠的意義。

  從長遠來看,教師地位待遇直接影響社會評價,是教育供給側改革的有力抓手。時間指針回撥30年,教師一度是中國社會最令人羨慕的職業,優秀人才甚至頂尖人才都會爭相報考師范,這構成了今天中國基礎教育世界領先的人才基礎,也是我們正在享受的教育紅利。但即便如此,今天全社會對優質教育(教師)資源依然焦慮。如何為下一代培養傳道授業解惑的園丁,是事關百年的大計。只有不斷增強教師獲得感,重塑教師職業尊榮感,才能源源不斷吸引優秀青年報考師范院校,從根本上實現優質師資的供給。

  “教育是最好的投資”,這句話同樣適用於對教師的投入。千百年來,尊師重教在中國擁有最深厚的民意基礎,這正是本輪改革的堅實底座。當然,教育財政的蛋糕並非無限大,改革需要循序漸進、分類施策。以教師地位待遇的改革為抓手,培養一批教師、補充一批教師、激活一批教師、調配一批教師,我們就可以為下一代儲備更多更優質的“靈魂工程師”。

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2018年2月28日 (水)

做好潤肺健脾

防燥潤肺

肺喜潤厭燥,冬季氣候寒冷幹燥,使得肺處於很幹燥的狀態,從而機體的淨化、防禦功能大幅降低。

爸爸早幾日係冬季購物節買左jvg電解水機做聖誕禮物俾我地丫!係一部新水機!因為屋企原先果部水機爸爸話太大部同埋操作複雜!

措施:①冬季要補充足夠的水分,保證每日飲水2000毫升以上為宜。

②多吃潤肺生津的食物,如山藥、蓮藕、雪梨、百合、蘿卜、沙參等。

jvg的電解水機有十年的安全保證,對比起市面上某些日本牌子的電解水機,在香港只代理了一年,JVG的電解水機就更有信心保證了!

其中山藥還有益氣養陰、補益脾肺的功效,常用於治療脾胃虛弱、肺虛喘咳,冬天多吃些山藥也是對身體極為有益的。

2增加肺氣

肺主氣,肺氣足,肺的宣泄功能正常,呼吸才能夠通暢,這是養肺的根本。

措施:①增加肺氣,可以進補紅參、花旗參、冬蟲夏草等食材。

JVG電解水機過濾出來的是電解水,是一種含強力抗氧化劑,而且電解水份子較自來水細粒,會幫助人體更易排清毒素。

②還可以選用百合、西洋菜、劍花、無花果、竹蔗、椰子水、白菜幹等,配上排骨或陳腎(臘鴨腎)等煲湯。

③蘿卜有潤肺化痰、健脾消滯、益氣禦風寒的功效,還素有“冬季蘿卜小人參”的美譽,也是非常適合養肺的時令菜。

 

在進行高溫熱療的過程中,需要很好地把控住人體承受能力,這就需要一個人體的綜合數據做支撐,只要有了人體綜合數據便能夠為病人提供準確的Hyperthermia therapy方式,這樣才能讓病人和醫生之間互相信任。

2018年2月12日 (月)

曬後的肌膚

陽光跟紫外線是最讓人討厭的了,因為稍有不注意就會被曬傷,在即將來臨的夏天,太陽更加的毒辣,防曬霜、遮陽帽、太陽鏡都遮擋不住,因此,這個問題就要引起我們的關注,曬後的肌膚如何做到護膚呢,當中有什么護膚知識,有什么好的護膚品?

有一款眼霜的效果非常好,尤其是針對眼周肌膚已經有一些問題,例如細紋,色素沉着等方面都有很好的修護效果。

 

曬後護膚知識 1.因為曬後的肌膚溫度稍微偏高了,而且還會出現泛紅熱痛的刺激感,這個時候可以用濕毛巾包著冰塊來冰敷在臉上, 同時也是解決夏季常見的皮膚病、多發病最方便的良藥之一。另一個方法也可以噴上礦泉保濕噴霧來快速降低臉部的溫度,使肌膚的熱痛感得到進一步緩解,避免傷害的程度越來越嚴重。

 

曬後護膚知識2.用冰牛奶敷在被曬傷部位也是一個很好的方法之一,只需要把牛奶放在冰箱裏面冷存一段時間,然後拿出來把幹淨的化妝棉或者是毛巾放在冰牛奶裏面給它浸透,然後撈起來敷在被曬傷的部位,保持三到五分鍾就可以了,這方法不但方便,快速而且對護膚有著很好的效果。牛奶的營養成份很高,不僅可以補充人的營養,還可以起到護膚的作用。

 

曬後護膚知識3.用蘆薈冰敷也是可以護膚的,只要把蘆薈放在冰箱裏面冷存一段時間,然後拿出來敷在臉上,敷一定的時間就可以了。蘆薈是一種具有強大抗炎作用的植物,家裏面一般都會種有蘆薈,那么直接用小刀割下一塊擠出它的汁液敷在曬傷部位也是可以的,如果家裏沒有種蘆薈的話,買蘆薈膠的產品的也是可以。

護膚產品中有抗皺、抗衰老護膚品等系列,是美容護肌界的新革命。

 

曬後護膚知識4.使用專用的曬後護膚用品,使用CE本草的白蠶曬後修複精華也是不錯的,它專門針對曬後肌膚缺水、泛紅、敏感等問題進行護理,效果也是很好的。它是中藥成分的藥妝,對滋養皮膚效果特別的好。而且很溫和,沒有刺激的感覺,它的主要成分是白僵蠶、積雪草、白芷、金銀花、蘆薈、甘草。

 

在曬後的幾天內,在臉部或身體各部位肌膚出現的水泡或脫皮的狀況,最好都不要主動去戳破或撕掉它,這樣避免細菌被感染發炎,或者是使正在重新長出的表皮再度受到傷害,這久對紫外線的攻擊更加沒有抵抗力了。 曬後三天內是肌膚護膚的黃金時期,如果你錯過這段時間再想到來護膚,那就已經晚了,而且皮膚會變得越來越差。

夏天到戶外活動,防曬潤唇膏及蘆薈啫喱是您的防曬護膚好幫手!曬特麗防曬潤唇膏可以抵禦陽光及外界環境給雙唇的侵害,滋潤之餘而又達到防乾防裂。

所以,要把可以肌膚降溫的護膚品隨身攜帶著,當肌膚開始呈現幹燥泛紅的時候,就可以塗上一點點,這是急救的方法之一,同時也不要忘了多喝水來補充水分。 曬傷後的肌膚非常脆弱,會變得比較粗糙,在肌膚紅腫發炎沒有消退之前,千萬不要去角質,也不要馬上塗抹護膚品,避免引發皮膚過敏等一些不良的反應。這個小的細節是非常重要的。

ageLOC LumiSpa 有效改善毛孔粗大,使後續護善毛孔粗大護膚品更吸收,更能帶動肌膚運動,維持肌膚蛋白再生。撫平粗糙皮膚,首次使用,已能即時看見肌膚改善。使用12週,肌膚平滑柔軟度及清透光澤感均顯著提升,讓你獲得細緻無瑕的完美肌膚。

2018年1月31日 (水)

洛黛詩香水護發精

這瓶是給我剪了八年頭發的理發師推薦給我的,當時也沒跟我說什么牌子,他推薦的東西我是很相信啦,剛去某寶查了一下,叫這個名字,好像還是德國的產品,這些都不重要,重要的是,真的非常好用,而且香味很好聞

營養補充品可以補充飲食中汲取不足的營養,市場上廣受歡迎的營養補充劑,產品包括多種維他命、礦物質、植物營養素、奧美加三脂肪酸補充品等。

我買的這瓶是香奶奶,還有迪奧蘭蔻各種味道,抹上之後頭發會有光澤,不會油,告別爛稻草,因為燙了頭發很怕發質變差,會枯啊,分,叉我又在英國,掉頭發簡直嚇,人用了這個頭發會很順滑,唯一的小缺陷就是蓋子很松,蓋不緊,物美價廉的好貨,會繼續回購

獲得多位美容達人推薦的日常肌膚護理產品—ageLOC LumiSpa,讓你將日常肌膚保養 程序簡化至每次兩分鐘的同時,獲得最大的美容功效。LumiSpa採用獨特的微脈動反旋科技,能以精確的震動頻率喚醒皮膚細胞,令肌膚緊緻年輕。

洛黛詩護發精油使用心得

包裝精致,外形好看,瓶子是大愛的紫色,很漂亮,成分,功效介紹齊全

外表設計的很好,設計的噴頭方便使用

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液體為白色,散發著淡淡的清香,味道很好聞

使用的時候感覺好油膩,不過看起來光澤

大眾殘疾人士也可以成為我們身邊的超能英雄,同時亦可以令年輕的新一代嘗試與他們相處,以達至互相學習及體諒。

«Perfect Medical 美容院療程項目好唔好只有試過才會知

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