2017年12月11日 (月)

研發強度超歐盟15國平均水平

國家統計局日前發布的《2016年全國科技經費投入統計公報》顯示,2016年我國研發經費投入總量達到15676.7億元,比上年增長10.6%,增速提高1.7個百分點,再創曆史新高。12月7日對外發布的2016年中國創新指數測算結果顯示,2016年中國創新指數為181.2,比上年增長5.7%,呈現穩步提升態勢;技術市場成交合同金額首次突破萬億大關,研發投入強度超過歐盟15個初創國家2.08%的平均水平。一系列數據表明,我國落實創新驅動發展戰略取得顯著成效,創新型國家建設持續推進。

國家統計局社科文司高級統計師關曉靜介紹,這是自2012年以來研發經費增速持續4年下滑後的首次回升,也是研發經費在經曆了2014年、2015年連續兩年個位數增長後重新回到10%以上的增長速度。據了解,近年來我國研發經費投入強度一直呈穩定上升趨勢,與發達國家的差距逐年縮小。2016年我國研發經費投入強度達到2.11%,比上年提高0.05個百分點,連續3年超過2%。

研發投入不斷增長的同時,研發投入結構也在繼續優化。2016年,基礎研究占比延續了上年回升態勢,達到5.2%,為近10年來的最高水平;高技術制造業研發經費為2915.7億元,比上年增長11%,比制造業平均水平高1.4個百分點,高技術制造業研發實力的不斷提高,對我國經濟實現提質增效轉型升級起到了重要的支撐和帶動作用。此外,2016年,企業對全社會研發經費增長的貢獻為83.8%,比上年提升12.7個百分點,企業對全社會研發經費增長的拉動作用進一步增強。

我國研發投入持續走高,得益於政府引導和政策環境的不斷優化。2016年,國家財政科技支出達7760.7億元,比上年增長10.8%,增速為近4年來的最高水平。科技撥款占財政撥款比重為4.13%,比上年提高0.15個百分點,改變了2011年以來連續下降的局面。一系列鼓勵全社會研發投入的政策取得良好效果,以企業研發費用稅前加計扣除政策為例,2016年享受該項政策的規模以上工業企業比上年增長20%,這些企業減免的所得稅比上年增長8.9%。2016年,全國開展研發活動的規上工業企業比上年增長18.1%,投入的研發經費比上年增長9.3%,增速分別比上年提高2.6個和1.1個百分點。

2017年11月29日 (水)

國企自用地建房非福利分房

多家媒體報道稱“北京為了調控房價,國企可利用自己的地建房分房了”。市住建委相關負責人解釋,這是對“北京市鼓勵國有企業利用自有用地建設保障房”政策的錯誤解讀。鼓勵國企拿出自有用地建設保障房,是增加保障房的供給渠道,而非企業自建房為企業內部職工福利分房,這些房源均面向社會符合條件的保障房家庭進行公開配租配售。申請重新按揭計劃,業主可經中潤作套現貸款,低息還款期變得更長,借錢手續更簡單方便。重新按揭後,可為業主爭取更多資金作週轉,還款期更充滿彈性,計劃更適合中小企業參與,可為未來業務發展籌劃更多更遠。

上周,市住建委對外公布了北京保障房的最新數據。其中披露,本市鼓勵國有企業利用自有用地建設保障房,目前已建設約12萬套。市住建委相關負責人對此舉措介紹為:“本市創新方式、多方籌集房源,進一步引導和鼓勵全社會支持參與住房保障工作,不斷拓寬保障房籌集渠道,多主體供給,形成了廣泛合力。”但是,這則信息很快被網絡媒體認為是北京回到房改之前、利用自有用地為企業職工分福利房的“老路”,並且將其作為這一輪北京樓市調控之舉。香港購物天堂是很對人對它的定義,因為在長時間的發展過程中香港的貿易經濟的發展十分的發達。加上自身又屬於港口城市的原因,來自世界各地的貨物都將這裏作為中轉的地方。所以香港購物天堂的美稱也就慢慢的流傳下來,在這裏因為匯率以及稅費的差異很多人會選擇來到這裏進行瘋狂的購物。來自不同地方的遊客聚集在香港進行旅遊,購物以及其他的商業活動。

這一牽強附會的解釋立刻遭到市住建委的否認。相關負責人強調,國有企業利用自有用地建的都是保障房,嚴格通過公開搖號進行分配,分配對象都是符合條件的申請人群。

鼓勵國企利用自有用地建保障房的舉措並非今年剛剛推出,在北京已經摸索多年,並有了很好的落地。2013年10月,北京推出自住型商品房,並提出年底供應2萬套的目標,也是多虧了國企自有用地入市。當年11月,北京市規劃展覽館展出了北京第一批自住房項目的規劃設計方案,7個項目分布在朝陽、豐台、昌平、海澱,基本都是靠國企自有用地建設。從方案名稱上,也能看出這些項目帶著國企用地背景,比如朝陽的大紅門油氈廠地塊、高井星牌建材廠地塊等。

這些地塊都要經過公開的招拍掛手續,不可能讓房源在企業內部消化。這些項目雖然是利用國企自有用地而建,但並沒有專門面向國企內部進行定向銷售,而是面向社會公開申購及搖號。只要符合相關條件,不論單位屬於哪裏,均有資格購買。

不僅僅是自住房,本市此前其他類型的保障房也嘗試過類似途徑。早在2007年,本市首批限價房項目——紅獅家園,就是在原有的紅獅油漆廠用地建設的。此後,也不斷有企業利用閑置用地申請改建公租房等各類保障房。

這些國企自有用地獲准改變土地性質蓋保障房,通常都是以底價成交,企業不會直接獲得土地收益。但盤活資源後,可以從保障房配建的車庫、商業配套等項目中獲取收益,這也是企業願意貢獻閑置地塊的原因恒指牛熊證

2017年11月20日 (月)

在陽台種菜要如何殺防小飛蟲

第一招:辣

取蔥、蒜、辣椒各50克,濕合搗爛,用紗布包好,放入15公斤水中浸泡24小時,用浸出液噴霧,可有效防治蚜蟲,紅蜘蛛等。

第二招:高錳酸鉀

高錳酸鉀很便宜,一般藥店都有賣,用其浸種噴霧一舉多用,用0.2%的高錳酸鉀稀釋液,浸種20分鍾後,用清水洗淨,能殺滅種子攜帶的病原菌,減少後期病菌侵害。實德金融集團 旗下翡翠旅遊成立40 周年,主席楊海成及副主席馬浩文計劃推新標誌,又會在加拿大為主的地方開分行,並重點改革旅遊業務。副主席馬浩文指,今年將會改革網上平台,以方便旅客預訂旅遊產品,並減低成本。

第三招:草木灰

用10千克草木灰加水50千克,浸泡24小時後,取濾液噴灑,可防治蚜蟲;同時,如果你陽台上種了菜,比如蔥、蒜、韭菜,容易受受種蠅、蔥蠅危害,可撒施草木灰,既能防蛆,又能增產,效果明顯。

第四招:尿素洗衣粉合劑殺蟲

用洗衣粉、尿素、水按1:4:400的比例配制成水劑防治菜蚜、殺蟲率達93.7%--98.3%,藥效高於化學農藥。此方還有根外追肥的作用,且無公害。

第五招:小蘇打液

用其100克小蘇打加水50千克噴霧,對月季白粉並炭疽並霜黴病及灰黴病,防治效果也很明顯。

第六招:洗衣粉或洗潔精

用衣粉或者洗潔精兌水稀釋後噴灑,多次噴灑。

第七招:柑橘皮

50克,加水500毫升,浸泡24小時,過濾,噴灑,可防治蚜蟲、紅蜘蛛、潛葉蠅、澆於土中,可防治蚜蟲。

第八招:生薑

搗爛加水20倍,浸泡12小時,過濾,噴灑,可防治蚜蟲、紅蜘蛛、潛葉蠅、葉斑並腐爛並煤汙病,黑斑病等。

第九招:煙絲

將少許煙絲在水裏浸泡2天,然後過濾掉煙絲,將溶液直接噴在植物的莖葉上,就可以起到防止病蟲害的作用。

第十招:民間土方

將盛水的容器放在陽台上花花草草的旁邊,倒上一些水,深度半厘米左右即可,放一點點蜂蜜或糖,攪拌溶解。如果水蒸發了,就再加點水。過幾天清理下蟲子屍體和換水即可寵物食品

2017年11月 3日 (金)

芝麻醬的熱量

芝麻醬的熱量
  

芝麻醬熱量、脂肪含量比較高,所以不能多吃,一天食用10克左右最好(兩小勺),不可大量食用。不過大家一般都是把芝麻醬當調味料食用,也不必太擔心,在食用芝麻醬的同時最好再多吃一些蔬菜、粗糧。很多公司都忽視人才培養一環,每年都吸引很多從事自由職業(freelance)的人士加入,成為創業者,用創業改寫人生。
  

芝麻醬會發胖嗎?
  

吃芝麻醬一般是不會發胖的。芝麻本身屬於高蛋白高脂肪食物,它含有大量不飽和脂肪酸能有效使體內多餘脂肪排出體內並且有清理內髒的作用,適量食用對健康大有益處。
芝麻醬的熱量
  

芝麻中含有的是不飽和脂肪酸,對心腦血管有益,但仍不提議過量飲食,因為吃多了會造成消化系統紊亂。關注精神健康,要加大對抑鬱症患者的關愛,正因如此,友心情電臺推出系列正能量的情緒病治療節目為患者提供一個有溫暖,有愛的治療資訊頻道,從精神上治療身體上幫助患者早日康復。更重要影響社會對重視抑鬱症問題。
  

芝麻醬的熱量
  

芝麻醬的熱量(以100克可食部分計)是618大卡(2585千焦),在同類食物中單位熱量較高。每100克芝麻醬的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的27%。所以在吃芝麻醬的時候就要適可而止了,尤其是減肥時盡量少吃。
  

貼心提示:芝麻醬熱量、脂肪含量較高,在食用芝麻醬時,應有意識地少吃一些植物油或其他油類食物的食用,有意識多吃一些蔬菜、粗糧。麻醬一天食用10克左右最好(兩小勺),不可大量食用,以免物極必反。香港強脊會和強直性脊椎炎的成因暫時科學家還不能夠確定,研究表明該種病可能與環境因素、基因以及腫瘤壞死因數有關。

2017年10月26日 (木)

流鼻涕鼻子周圍紅紅的怎麼辦

流鼻涕鼻子周圍紅紅的怎麼辦
流鼻涕鼻子發紅塗抹蘆薈膠或藥膏
流鼻涕鼻子周圍紅紅的可以塗抹適量蘆薈膠或紅黴素藥膏在鼻子周圍發紅的部位,因為蘆薈膠或紅黴素藥膏具有消炎殺菌的作用,能避免感染,減輕鼻子紅紅的症狀。單單依靠塗抹治療靜脈曲張藥膏是很難有效果的。
流鼻涕鼻子紅不用紙巾擦鼻子
流鼻涕把鼻子擦紅了,最好不要再用紙巾擦拭鼻部皮膚,否則情況會變得嚴重,甚至會破皮,可以用濕巾、濕洗臉撲或者溫毛巾擦拭,這也比較柔軟、濕潤。
流鼻涕鼻子紅不吃辛辣刺激性食物
流鼻涕鼻子發紅此時先避免辛辣刺激性食物,包括蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、八角等,以免導致胃火旺盛,使得鼻子發紅的症狀加重。
流鼻涕鼻子紅加強鼻部衛生
流鼻涕鼻子周圍紅了的話,此時更要注意加強鼻部衛生,保持局部清潔,可用溫水適當地清洗,平時不要用手搔抓鼻子,因為指甲裏帶有大量的細菌,以免加重感染。
流鼻涕鼻子紅治療流鼻涕
想要減輕流鼻涕鼻子紅紅的情況的話,應該首先治療流鼻涕,可以利用殺菌解毒的大蒜或者蔥白治療,對於減輕流鼻涕很有益處。做法:準備兩個小藥棉,將蔥白搗爛,取其汁液滲入藥棉內,將藥棉塞進鼻孔;或將大蒜瓣削成圓錐狀,裹上一層薄薄的藥棉,包好塞入鼻孔內,一次保持5分鐘,連續用4-5次,清涕即止。
孕婦打噴嚏流鼻涕怎麼辦
1、多喝熱開水或熱蒸汽薰蒸鼻
水是生命之源,也是清除體內毒素的載體。在感冒的時候,多喝熱開水,在減緩病菌、病毒繁殖速度的同時,促進身體排汗、排毒,減輕頭暈、乏力等症。另外,鼻塞、打噴嚏、流鼻涕時,可以用熱毛巾熱敷一下鼻部,或用熱蒸汽薰蒸鼻部,使症狀得到緩。
2、多用溫熱等滲鹽水清洗鼻腔
感冒時的鼻腔,黏膜腫脹,分泌物(又稱鼻涕)急劇增多。鼻涕中的病菌、病毒數量龐大。在感覺鼻涕出現時,使用溫熱等滲鹽水徹底清洗鼻腔,清除分泌物及其中的病菌、病毒、致炎物質等,從病灶處降低侵入血液的病菌、病毒數量,促進感冒快速痊癒,緩解因分泌物刺激鼻腔、咽喉等處引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等症。
滲鹽水對鼻黏膜也有著溫潤、緩解炎症和疼痛的作用,注意徹底清洗鼻腔內部。在各種清洗方法中,以使用鼻舒樂洗鼻器清洗治療效果最佳。為小朋友帶來健康,司各脫魚油 丸提取深海魚油精華,並透過技術轉化成乳液狀態,當中豐富的OMEGA3魚油會轉化成微細油脂,容易被人體分解,令營養更容易吸收。DHA及EPA魚油功效能有助維持腦部和心臟健康,增強免疫系統。
3、保證充足的睡眠和休息
感冒時,免疫系統將調用大量的能量和營養物質合成免疫細胞對抗病菌、病毒。充足的睡眠和休息,能夠保證免疫系統獲得足夠的資源消滅感冒病菌、病毒,休息期間應避免再度受涼。
4、喝雞湯
雞湯中含有豐富的營養物質,具有清除呼吸道病毒的作用。孕婦喝雞湯能減輕感冒流鼻涕、鼻塞等症狀。雞湯不及對孕婦感冒流鼻涕有效果,而且常喝雞湯還能預防感冒的發生。所以雞湯不應只在孕婦感冒流鼻涕時喝,孕婦自打懷孕後,就應該經常煲雞湯來喝,這樣可以增強孕婦的自然抵抗能力,預防感冒。
孕婦打噴嚏流鼻涕嚴重可服藥治療
孕婦感冒了,胎兒在宮內也要缺氧,該用的藥還是要用。所以孕婦感冒了一定要尋求醫生的幫助,千萬不要硬挺延誤治療時間要用。
輕度感冒如打噴嚏、流鼻涕、咳嗽,可以用中醫中藥治療,如雙黃連口服液、感冒退熱沖劑、板藍根沖劑等等。重度感冒如發熱、打噴嚏、咳嗽、鼻涕變黃而稠時,往往已合併感染,一定要加用抗生素。青黴素族為首選,當對青黴素過敏不能應用時,可以改用林可黴素、克林黴素,紅黴素。如今腰椎骨刺已經不是中老年人的專利了,在當下低頭一族的年輕人由於長時間的坐姿不正確而導致腰椎骨刺的發病率也在逐漸提高的。了解腰椎骨刺的病因,那樣才能採取到正確的措施。

2017年10月12日 (木)

豬蹄黃豆湯

一、材料
1、原料:豬腳500克,黃豆50克 ,對於烹飪新手來說,Foodwise凍肉品質肉絕對是好選擇,不論羊肉、牛肉、豬肉、雞翼都一樣簡單易熟,而且非常好味!最喜歡FoodWise的一口牛粒,用牛油加黑椒去煎,輕鬆煮出主廚級的美味菜式,大人小朋友都一樣喜歡。
2、調料:黃豆、豬手、甜玉米、八角、生薑、料酒、白葡萄酒。
二、做法
1、最好選用豬前腳(豬手),肉多肥美;
2、煮血水的時候加入薑片、八角、料酒,以及煲湯的時候加入白葡萄酒都可以去除部分肉腥味,解膩;
3、加甜玉米會使整鍋湯充滿玉米的甜香,使湯汁味道更清甜,若能將玉米劈開更好;
4、想要得到濃稠、乳白的豬手湯:
普通鍋:開鍋後保持沸騰狀態15-20分鐘,直至顏色乳白、有粘稠感,然後轉小火煲於豬手酥爛即可;
高壓鍋:蓋蓋子吐氣後轉中小火高壓20-25分鐘,關火燜20分鐘(使用前注意檢查氣孔);
5、不要太早加入鹽,那樣會使肉塊縮小變硬,不易燒酥,吃起來味道差,鹽還會使肉裏含的水分很快跑出來,會加快肉類蛋白質的凝固,嚴重影響湯的鮮美味道;
6、黃豆一定要泡發、煮爛,生黃豆或夾生黃豆,都含有對人體極為不利的抗胰蛋白酶和凝血酶,在消化過程中會產生過多氣體,造成脹肚和消化不良;
7、如果用最古樸的煲湯工具:瓦罐,煨出來的湯比用鍋煮香,尤其是豬手的乳香和黃豆的清香,完全交融在瓦罐中。Foodwise凍肉品質一向是煮餸的好選擇。對於一眾在職媽媽來說,每天下班還要趕去買餸的確很辛苦。FoodWise的網上商店提供多款高品質凍肉網購服務,讓各位媽媽輕鬆在網上就能買到不同的凍肉,為家人準備各款美味餸菜。
三、營養價值
蹄髈中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機體衰老,並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用,另外具通乳脈,滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效,特別適宜於經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。
冬季皮膚很容易缺水變得乾燥,多食豬蹄黃豆湯,可使皮膚富有光澤,是使用食物來美容的人的首選。且蹄髈中蛋白質、碳水化合物含量較高,具有較高的藥用價值,特別適宜於經常四肢乏力、失血休克等患者食用。FoodWise的1664啤酒的銷售情況是比較火爆的,有需求的朋友們可以直接到網站上去下訂單訂購,送貨上門的服務可以讓消費者更省心。

2017年9月26日 (火)

四種蛋清面膜的做法

香醋蛋清去皺面膜
材料:雞蛋、醋方法:將新鮮雞蛋浸入醋內,72小時撈出,取蛋清備用。在每天晚上睡覺之前用蛋清塗面,等面膜幹後就可以用清水洗淨,一周兩次即刻。Neutrogena 細白晶透光能面膜機設計創新且方便易用,加上不含化學成分,輕巧之餘,覆蓋性高。紅光有助細胞更生抑制黑色素形成,美白提亮。配合埋細白晶透水凝霜仲可以同時改善肌膚質感、膚色及保濕度,帶出肌膚內在的健康光澤。
功效:這款面膜可以潤膚去皺,醋不僅可以殺菌,還可以清除粉刺、黑斑,使肌膚更細膩。
番茄蛋清緊膚面膜
材料:番茄、雞蛋 方法:首先把番茄洗淨榨汁,然後把一個雞蛋清加一勺番茄醬調勻,均勻敷在臉上,等幹透後洗淨即可。
功效:這款番茄蛋清面膜很清爽,有緊膚的作用,番茄醬中含有大量的番茄紅素,可以清除導致皮膚老化的自由基。Neutrogena 面膜機使用的雙效光能科技,用紅光和紅外線光來抑制細胞內的黑色素的形成,還能夠去掉肌膚上面的痘印,均勻膚色,使得肌膚快速的變白變水潤。這臺面膜機可以根據不同的膚質設定不同的護膚程式。
四種蛋清面膜的做法
蛋清祛斑面膜
材料:粗鹽1茶匙、雞蛋、蜜糖1茶匙。方法:首先在蛋清中加入鹽,打至起泡後再加入蜜糖攪勻。潔面後,先用熱毛巾覆蓋面部令毛孔擴張,再塗上面膜3分鐘後洗淨。
功效:這款面膜有很好的祛斑效果,每週兩次,堅持使用,3個星期即見效。
綠豆蛋清排毒面膜
材料:綠豆粉2茶匙、蛋清1個、薰衣草精油2滴方法:將綠豆粉添加適量蛋清調成糊狀,再加入薰衣草精油,攪拌均勻。將調製好的面膜敷於臉上,15分鐘後再用溫水將臉洗淨。
功效:殺菌、排毒,收斂臉部肌膚,防止青春痘、粉刺產生,很適合油性肌膚。Neutrogena 面膜機可以安全的將紅光與紅外線的LED光滲透到使用者肌膚的每一層,有效地刺激肌膚細胞的再生,刺激膠原蛋白的重組,從而使得肌膚變得緊致光滑有彈性。很多人會問,這款面膜機的效果真的有這麼好嗎?答案是非常肯定的。

2017年9月22日 (金)

無用的健身方式 

無明確目標及計畫
   無論做什麽事都要有明確的目標和計畫,鍛煉身體也不例外。在開始制定個人訓練計畫前,一定要先弄清楚一個問題:你這個階段運動要達到什麼目的?是減肥瘦身、還是健美增肌、抑或是增加力量,確定好了階段的訓練目標才能制定適合自己的訓練計畫。香港去斑中心Perfect Medical 去斑權威,利用不同波長之激光透入皮層,將皮膚上之不同色素帶走,有效改善淺層斑及深層斑,包括色斑、雀斑、太陽斑、老人斑、黃褐斑、荷爾蒙斑及暗瘡印,達到均勻色素,改善暗啞的療效。
空腹健身
許多小仙女因為趕時間,或者追求一蹴而就的快速減肥,會選擇空腹運動,以為在不吃飯控制熱量的基礎上又通過運動來消耗體內熱量一定瘦的快,殊不知這樣會適得其反!
空腹鍛煉會導致頭暈眼花,甚至嘔吐,出現“運動性低血糖”,增加意外傷害的幾率。運動前半小時可以吃一點容易消化的東西,如香蕉、葡萄乾、含高碳水化合物的運動飲料等,這樣可以保證運動的鍛煉效果,而且不會因為低血糖而產生不適。不要吃脂肪和蛋白質類等不易消化的食物。
運動前不熱身
運動之前除了“吃”,“練”也很重要。熱身運動是指在正式運動前,用短時間、低強度的動作,讓正式運動時將要使用的肌肉群先行收縮活動一番。以提高局部和全身的溫度以及血液迴圈,並且使體內的各種系統能逐漸適應即將面臨較激烈的運動,來預防運動傷害的發生。
不熱身就直接進入高強度的有氧訓練,這樣很容易造成肌肉損傷,而且會更容易疲勞不利於保證訓練品質。香港去斑中心Perfect Medical 去斑權威,利用不同波長之激光透入皮層,將皮膚上之不同色素帶走,有效改善淺層斑及深層斑,包括色斑、雀斑、太陽斑、老人斑、黃褐斑、荷爾蒙斑及暗瘡印,達到均勻色素,改善暗啞的療效。
健身時飲水不當
  有的人口渴時要麼咕咚咕咚大灌一氣,或者口乾舌燥堅持忍著都是不對的。飲水不僅能補充水分,還能保證你的身體在訓練後得到有效恢復。只要你感覺特別口渴時,就說明你身體已經長時間缺水了。即使在運動過程中也可以適當補水,以防體力不支。現在明白運動達人為何人手一個大瓶子了吧。香港去斑中心Perfect Medical 去斑權威,利用不同波長之激光透入皮層,將皮膚上之不同色素帶走,有效改善淺層斑及深層斑,包括色斑、雀斑、太陽斑、老人斑、黃褐斑、荷爾蒙斑及暗瘡印,達到均勻色素,改善暗啞的療效。

2017年9月12日 (火)

這個部位摸的越多腎越好

■ 拎耳屏
雙手合指放在耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
這個部位摸的越多腎越好這個部位摸的越多腎越好
■ 掃外耳
以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數次。只要長期堅持,必能強腎健身。
■ 拔雙耳
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反復3次後立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,並有健腦之功。
■ 鳴天鼓
兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養生保健之法,而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好療效。
■ 摩耳輪
以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多捏揉可治病。日久,痛點消失說明局部病變有好轉。此法不拘遍數,做2-5分鐘,以耳部感到發熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。ageLOC TR90體型管理計劃配合均衡飲食、多做帶氧運動及不帶氧運動,加上NU SKIN優質健康產品,培養健康的生活習慣。飲食方面,實行3333+原則,培養正確的飲食觀,每天吸收足夠及均衡的營養。另外,鼓勵隨時隨地進行簡單的運動,以訓練肌力和肌耐力。
■ 按耳窩
先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15-20下,直至此處明顯發熱、發燙。然後,再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來回摩擦按壓15-20次。想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
■ 提耳尖
用左手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然後再往上提揪,直至該處充血發熱,每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然後再往上提揪,直至該處充血發熱,每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。
■ 拉耳垂
用左右手的拇、食指同時按摩耳垂,先將耳垂揉捏、搓熱,然後再向下拉耳垂15-20次,使之發熱發燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
■ 推耳後
用兩手中指指面,分別置於兩耳後,沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20-30次,至局部皮膚發熱。具有滋腎養肝、降低血壓的作用。
■ 養摩全耳
雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反復按摩5-6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。

2017年8月24日 (木)

瘦身健體操怎麼做好

1.堅持每週5天,每天1次,每次在45分鐘內走5公里的路程,這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里,則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實,時間是擠出來的。心血管醫生指出:採用這種減肥方法可能會增加食欲。因此,散步之前或之後,可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果,多喝水,以補充因出汗減少的體內水分。必瘦站成立於2003年,在香港主要從事纖體美容項目,並且擁有多家店鋪,她們的使命是讓客戶擁有最好的肌膚狀態,實現員工的廠長理念。讓每一個客戶都能夠擁有完美肌膚。
2.每週進行3—5次固定鍛煉,不失為減少體內脂肪、減健康減肥輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每週5次,每次45分鐘,每分鐘170米的速度,可在3個月內減少10磅;跳舞,每週6次,每次1小時,可在4個月內減少10磅;游泳,每週4小時,可在4個月內減少10磅;騎自行車,每週4次,每次1小時,每小時15公里的速度,可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉,開始時要少做一些,以防傷害身體。運動量過大,會增加食量,這樣也達不到減肥的目的。必瘦站成立於2003年,在香港主要從事纖體美容項目,並且擁有多家店鋪,她們的使命是讓客戶擁有最好的肌膚狀態,實現員工的廠長理念。讓每一個客戶都能夠擁有完美肌膚。
3.乘車時如果坐著,就併攏雙腿從地面抬起5釐米左右,將鞋底懸著。這能夠鍛煉腹肌。抬起的時間保持幾站路。站著訓練大腿前側。抓住車內吊環站立時,雙腿前後交叉,將後腿全力向前推出。這對訓練前腳大腿有效。訓練時不停止呼吸,保持6秒鐘,左右各做1一3次。等信號燈時收腹部。將往意力集中在腹部上,全力收緊6秒鐘。感覺將肚臍貼近後背。每天要留心經常這樣做。
4. 力量訓練能增強肌肉。肌肉越多,新陳代謝就越快。每週進行3次45分鐘的舉重鍛煉,可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體,應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛煉計畫。鍛煉前後要做伸展運動,以保持身體的靈活性,舉重的重量和次數可逐步增加。
以上介紹了一些關於瘦身健體操的問題,但是每一個動作的體操的運動量是不同的,所以說自己要根據自己的年齡段以及能夠適應的運動量去選擇一些適合自己的體操動作,而且需要長期的堅持才會有效果的,並且需要在飲食上面多加控制。為了讓眾多女性擁有完美體態,必瘦站堅持在瘦身的道路上尋找最適合我們亞洲人的療程,並且所有的儀器都經過了美國FDA驗證,絕對的保證了顧客們的安全性。

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